Добро пожаловать!

1.Пейте в течении дня 1,5-2 литра чистой воды - это увлажнение кожи изнутри (основное количество - до обеда, перед сном не желательно, чтоб не было отёчности)
2. Хорошо очищайте кожу 2-3 раза в день, на лето рекомендуются гели и пенки, поры очистятся от загрязнений и пыли
3. Закроют поры тонизирование (2-3 раза в день после очищения)
4. Распыляйте термальную воду в течении дня, как на очищенную так и на макияж, make-up еще больше закрепиться
5. Используйте интенсивные увлажняющие крема, гели или флюиды
6. Выбирайте дневные крема с SPF - фактором защиты не меньше 15, на море SPF больше (в зависимости от типа кожи)
7. Балуйте кожу витаминными масками из фруктов и овощей (2 раза в неделю)
8. Больше двигайтесь на свежем воздухе (пешие и вело-прогулки, спорт), кислород коже также необходим как и питьё воды 9. 1 раз в неделю делайте скраб, избавляет от накопления старых клеток (самый простой и натуральный - овсяные хлопья с водичкой, можно помолоть)
10. Не прибывайте на солнце в час пик - с 11.00 до 16.00, одежду предпочитайте из натуральных тканей
11. После принятие солнечных ванн, обязательно увлажняйте лицо кремом, в состав которой входят восстанавливающие, успокаивающие компоненты (экстракт алое, мяты, ментол, календулы, ромашки, зелёный чай, Д-Пантенол, аллантоин, антиоксиданты? витамины и т.д.)
12. Откажитесь от тяжелой пищи, употребляйте больше фруктов и овощей (особенно жёлтого цвета - улучшают цвет лица), полезны очень фреши
13. Старайтесь высыпаться: засыпайте до 23.00, чтоб максимум глубоких фаз сна приходилось с полуночи до 4.00 - в это время проходят самые интенсивные восстановления кожи, лучше раньше проснуться, принять душ, сделать зарядку и зарядиться на целый день.
14. Контролируйте работу своих внутренних органов, особенно если есть серйозные проблемы с кожей, проходите обследование несколько раз в год. Кожа - это зеркало внутренней работы организма.
15. Не используйте на лето жидких тональных средств - они забивают поры и кожа не дышит - в результате - чёрные точки, воспалительные процессы - прыщики, очень хороша минеральная косметика ( пудры, вуали, консилеры, тени), с ней кожа дышит и приобретает красивый, ухоженный вид.
16. Правильный подбор косметических средств - основа красоты и молодости кожи, здесь лучше обратиться за помощью к профессионалу
17. Используйте натуральную, органическую косметику - промышленная косметика напичкана химией и в лучшем случаи перегружает нашу кожу не выполняя при этом должной функции, а часто может иметь очень негативные последствия, от которых очень тяжело избавиться

Комментарии